Stressresistenz, Umgang mit Risiken und Unsicherheit
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Training
Einige Menschen scheinen resistent gegenüber Stress zu sein. Sie sind ausgeglichen, fröhlich, kreativ, einfallsreich und stark, selbst wenn sie sich mit mehreren psychosozialen Stressfaktoren und schwierigen Situationen konfrontiert sehen.
Stressresistenz beinhaltet
- psychologische Stärke
- eine positive Einstellung
- Zielsetzung
- Perspektive behalten
- ein gutes Gefühl für Kontrolle
- gesund leben
Kurz gesagt, Stressresistenz dient als ein Puffer gegen Stress und hilft, sich schneller von Schwierigkeiten zu erholen.
Menschen, die stressresistent sind
- glauben daran, dass sie Kontrolle haben und entsprechend handeln. Sie sehen sich als Kapitän des Schiffes und als fähig, Probleme zu überwinden.
- haben eine hoffnungsvolle Einstellung und betonen das Positive. Sie sind optimistisch und konzentrieren sich auf ihre Stärken und darauf, Lösungen zu finden.
- wissen, was entscheidend und wichtig in ihrem Leben ist. Sie sind ihrer Familie, ihrer Arbeit und sich selbst verpflichtet. So können sie Probleme angehen, Hindernisse überwinden und Krisen überstehen.
- sind in der Lage, ihr Leben mit einer angemessenen und positiven Perspektive im Gleichgewicht zu halten. Sie neigen dazu, mit Selbstvertrauen, Würde und Geduld auf die täglichen Ärgernisse und Probleme zu reagieren.