Capacidad de lidiar con el estrés, los riesgos y la incertidumbre
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Algunas personas parecen ser resistentes al estrés y al estrés. Parecen equilibrados, felices, creativos, ingeniosos y fuertes, incluso cuando se enfrentan a múltiples factores estresantes psicosociales y situaciones difíciles.
La resistencia al estrés implica
- Fuerza psicológica
- una actitud positiva
- propósito
- manteniendo la vida en perspectiva
- un buen sentido de control personal
- Viviendo bien
En resumen, la resistencia al estrés sirve como un amortiguador contra el estrés y ayuda a recuperarse rápidamente de las dificultades.
Personas resistentes al estrés
- creen que ejercen y que tienen autocontrol. Se ven a sí mismos como el Capitán de la nave y como poder para superar problemas.
- tener una actitud esperanzadora y enfatizar lo positivo. Son optimistas y se centran en los activos y en la búsqueda de soluciones.
- saber lo que es crítico e importante en su vida. Están comprometidos con su familia, el trabajo y ellos mismos. Por lo tanto, pueden abordar problemas, superar barreras y superar una crisis.
- son capaces de mantener su vida equilibrada con una perspectiva precisa y positiva. Tienden a responder con confianza, dignidad y paciencia a las molestias y problemas diarios.